こんばんは、ひゐです。
皆さん、逆流性食道炎という病気をご存知ですか？
僕は今まさに！この病気に苦しめられています。たすけて。
以前から患ってはいたのですが、ここまで酷くなるのは初めてです。
逆流性食道炎って？
胃食道逆流症の一つで、胃酸や十二指腸液が食道に逆流して炎症を引き起こす病気だそうです。
実際、僕に現れた症状は、
- 胸焼け→まさに胸が焼ける感覚と締め付けられるような痛み。
- 呑酸→魔物が口から吐いて女戦士の鎧を溶かすアレみたいな、強烈な酸味のある液。
- 喉の違和感→何かが詰まったような、ゲップが出そうで出ないような異物感、飲み込み辛さ。
- 声嗄れ→正確には声が嗄れやすくなった。喋り辛く、高音がスカスカに。
- 嘔吐→泡状のモノが出る。普段は下を向くだけで呑酸がピュッと飛び出る。
大体、このような感じでしょうか。
どれも逆流性食道炎の典型的な症状みたいですね。
一番辛く感じるのは声嗄れですね。ラジオや歌をやっているので、思うように声が出ないのは辛いです。
僕は音痴からのスタートで発声にも難があったので、歌に関しては人一倍試行錯誤を繰り返してきました。
今でも決して上手ではありませんが、始めた頃よりは音域も広がりましたし、声の自由度が増しました。
そんな中で、こういった病気によって声の自由を失うのはとても悔しいです。
もちろん、他の症状も辛いですけどね。
落とした小銭を拾おうと、下を向いただけで呑酸が込み上げてくるのはやばいです。
要因は？
- 脂肪分の多い食事、大食い
- 加齢
- 悪い姿勢（猫背など）
- 肥満
- 喫煙
- ストレス
逆流性食道炎に限らず、あらゆる面で良くないでしょうね。加齢は仕方ないですが…。
思い当たる節があり過ぎて、一つ一つ言及していられませんね。
強いて挙げるならストレスです。
これまでの人生でストレスを感じなかった事が全くないです。
ストレスのない状態がどういう状態なのか、理解できません。
特に、この数ヶ月はかなりのストレスを抱えた状態でしたので、
身体にガタがきてしまったのでしょうね。
治す為にやっている事。
要因で挙げた事をやらないっていうのが一番ですね。
- 消化に良いものを食べる。大食い、早食いはしない。
- 姿勢を正す。
- 病院で診察を受けて、お薬を飲む。
- ストレスを溜めない。
今は上記の事を心がけるようにしています。
大好きなコーヒーやお菓子、ジャンクフードも控えています…。
食事はゆっくりとよく噛んで食べるようにしています。
そして、僕はすぐにラクな姿勢をとりたがるぐーたらな性格なので、
気付いたら猫背になってしまいますが、なるべく姿勢には気を遣うようにしています。
お薬はきちんと飲んでいます。これなら僕にもできます。
問題はストレス管理です…。
こればかりは無理ですね。寝ていてもストレスが溜まります。
闇を抱えて生きています。
おわりに。
良くなる事はあっても、完治する事はないでしょうね。
元々、虚弱体質ですからね～、上手に付き合っていくしかないと思います。
ともあれ、誰でもなり得る病気なので、皆さんも気をつけてくださいね。
ひゐでした。さようなら。